Vinyāsa Flows mit einer Portion Vollwortkost
In dieser ganz besonderen Workshop-Reihe erwartet dich jeweils eine Sequenz Vinyāsa Yoga mit Coaching-Elementen. Dynamische und fließende Übungen kräftigen und dehnen dabei deine Muskulatur gleichermaßen. Die bewusste Synchronisation von Atmung und Bewegung macht dich frei für die anschließende Schreibsession. Die kreativen Schreibübungen fangen deine Emotionen und Entdeckungen aus dem Yoga-Flow auf dem Papier ein und fließen dort unter Anleitung weiter. Damit deine Erkenntnisse nach den Workshops weiterfließen können, erhältst du im Anschluss an diese vertiefende Schreib- und Yogaübungen.
Teil 1: Danke, schönes Leben!
Dieser Workshop steht im Zeichen der Dankbarkeit. Im dynamischen Vinyāsa Flow fokussierst du dich ganz auf dich, deine Gedanken, deine Gefühle und deinen Körper. Yoga und Schreiben öffnen dein Herz, bringen Körper und Geist in Einklang und lassen dich die kleinen Schätze des Alltags entdecken und wertschätzen.
Teil 2 – Trau dich, Krieger*in!
An diesem Samstagvormittag steht das Selbstvertrauen im Fokus deiner Gedanken und Gefühle. Während du auf der Matte in Kraft spendenden Asanas den inneren Krieger bzw. die innere Kriegerin in dir weckst, begibst du dich mit Hilfe vertiefender Schreibübungen auf die Suche nach deinen Stärken und Ressourcen.
Teil 3 – Herz, wünsch dir was!
Wofür schlägt dein Herz? Finde zusammen mit uns deine Antwort. Fließende, herzöffnende Asanas helfen dir, dich mit deinem Herzen zu verbinden, um anschließend mit intuitiven Schreibübungen deine Wünsche und Sehnsüchte aufzudecken und auf dem Papier zu visualisieren.
Die Workshops bauen aufeinander auf, sind aber in sich geschlossen. Du kannst dir also rauspicken, was dich anspricht oder alle Drei im Paket buchen und besuchen.
Wir freuen uns auf dich!
Judith & Daniela
Das sagen unsere Teilnehmerinnen
Dieser Kurs ist anders als alles was ich bisher erlebt habe. Es ist eine Reise. Auf dieser Reise begegnete ich mir selbst. Durch die Yoga-Einheiten vergaß ich zu denken. Ich überlegte nicht lange bei den Schreibübungen von Daniela. Was dabei herauskam war überraschend, inspirierend. Es hat meine Seele berührt. Ein herzliches Dankeschön an die beiden Powerfrauen, die diesem Kurs Leben einhauchen.
Magdalena aus München
Alle drei Workshops haben mir sehr gut gefallen. Ich fand es klasse, wie sie sich thematisch ergänzt haben. Die Yogaflows und Schreibeinheiten waren super aufeinander abgestimmt und haben mich sehr inspiriert. Vielen lieben Dank dafür!
Tina aus Hannover
Gaaaaaanz herzlichen Dank für den wundervollen Workshop. Ich war soooo gerne dabei. Es hat tatsächlich mein Herz geöffnet und entspannt. Das Zeitmanagement war passend und die Einheiten stimmig. Ich bin erfüllt und dankbar, dass ich teilgenommen habe.
Heike aus Siegen
Ich habe mich gleich aufgenommen gefühlt, obwohl ich an den beiden anderen Terminen nicht dabei war. Danke dafür! Die Meditationen und der Yogaflow haben wunderbar Geist und Körper geweckt und die Schreibanregungen die Schreibhand in Schwung gebracht. Ich empfand Judith und Daniela als sehr zugewandt und aufmerksam. Der Workshop wirkt ziemlich nach bei mir. Herzensdank Euch Beiden!
Lisa aus Rosenheim
Hinweise und Anmeldung
📅 Termine:
Workshop 1: Samstag, 22. Oktober 2022, von 10 Uhr bis 13 Uhr
Workshop 2: Samstag, 03. Dezember 2022, von 10 Uhr bis 13 Uhr
Workshop 3: Samstag, 14. Januar 2023, von 10 Uhr bis 13 Uhr
💰 Kosten:
Pro Workshop: 45,00 Euro
Early-Bird-Preis für Workshop 3 (bei Buchung bis 24. Dezember 2022): 42,00 Euro
Sollte ein Workshop entfallen, erhältst du die (anteilige) Kursgebühr selbstverständlich zurück.
🤗 Teilnehmeranzahl:
Eine intime Atmosphäre ist uns wichtig, damit jede*r genügend Raum bekommt. Die Teilnehmerzahl ist deshalb auf 8 Personen begrenzt!
📝 Voraussetzungen:
Zur Teilnahme benötigst du keine Vorkenntnisse in Yoga oder Kreativem Schreiben. Alles, was du neben der technischen Ausstattung (siehe unten) brauchst, sind ein gemütliches und ruhiges Plätzchen, eine Yogamatte, bequeme Kleidung, ein Notizbuch oder Schreibheft, eine Auswahl an Stiften (Bunt- oder Bleistifte, Kugelschreiber), ein paar lose Blätter sowie Neugierde, Bereitschaft zur Selbstreflexion und Interesse am gegenseitigen Austausch. Das Teilen der entstandenen Texte ist freiwillig.
💻 Ort und 🔌 Technik:
Bei dir zuhause in einem virtuellen Kursraum bei Zoom. Den Link dorthin erhältst du nach Zahlungseingang rechtzeitig vor Kursbeginn per Mail. Idealerweise nimmst du via Tablet/PC/Laptop teil. Außerdem benötigst du Kamera und Headset bzw. Mikrofon (die integrierte Peripherie an deinem Endgerät reicht aus) und eine stabile Internetverbindung.
👩🏻🏫 Durch den Workshop führen:
Judith Kaiser-Rübsamen – Yogalehrerin und Autorin
Daniela Esch – Vollwortverkosterin, Autorin und Schreibcoach
vollwortkost 