Tagebuchschreiben und Journaling

Das Tagebuch – die letzte Bastion der Privatheit


Das Tagebuch ist mir seit der 3. Klasse ein Begleiter, d.h. seit etwa 30 Jahren schreibe ich mal mehr, mal weniger regelmäßig Tagebuch und – je nach aktueller Situation – auf ganz verschiedene Art und Weise – mal halte ich besondere Momente fest, mal tobe ich mich kreativ aus, mal analysiere ich mit Journaling meine Gedaken und Emotionen. Über die Jahre ist das Tagebuch für mich zu einem festen Begleiter, zu einer Art guter Freund, geworden, mit dem ich mein Leben teile. Dabei ist mein Schreiben stetig im Wandel und entwickelt sich laufend weiter – genauso wie wir alle uns als Persönlichkeiten immer weiter entwickeln. Vieles von dem, was ich intuitiv ausprobiert habe, beim Lesen veröffentlichter Tagebücher entdeckt oder in Fachliteratur zum Thema gefunden habe, möchte ich hier gerne weitergeben. Zudem biete ich regelmäßig Schreibkurse zum Tagebuchschreiben an sowie PDF-Workbooks mit vielen Schreibanregungen fürs Tagebuch und Journaling.

Weshalb das Tagebuch die letzte Bastion der Privatheit und des Intimen ist, erfährst du in einem Artikel über mich und das Tagebuchschreiben, erschienen in der Süddeutschen Zeitung.

Tagebuchschreiben zur Persönlichkeitsentwicklung


Journaling ist ein Trend aus den USA, hinter dem sich eine methodische Form des Tagebuchschreibens für die Selbstreflexion und Persönlichkeitsentwicklung verbirgt. Durch die Anwendung  verschiedener Techniken eröffnen sich ganz neue Möglichkeiten, sich mit seinen Gedanken, Zielen und Träumen auseinanderzusetzen und sie auf Papier zu bringen. Ich liebe es, mich damit zu beschäftigen, Verschiedenes auszuprobieren und ohne Ende Notizhefte vollzukritzeln. Inzwischen habe ich meinen ganz eigenen Journaling-Stil gefunden, den ich immer weiter verfeinere. Meine Erfahrungen teile ich hier sehr gerne.

Journaling – wozu?

Ein schwarzer Fueller auf einem Blatt Papier

Immer häufiger stößt man auf diese Art des Tagebuch-Schreibens, aber was genau verbirgt sich dahinter? Mehr lesen …

Routinen für Journaling

Schreibheft auf Schreibtisch

Routinen und Gewohnheiten helfen dabei, sich in die die richtige Journaling-Schreibstimmung zu bringen. Mehr lesen …

Journaling-Material

Notizhefte fuers Journaling

Mehr als ein Blatt Papier und ein Kuli braucht man eigentlich nicht fürs Journaling. Aber mir sind mir schöne Dinge, die meine Kreativität beflügeln sehr wichtig. Mehr lesen …

Reflexives Journaling

Es gibt jede Menge Journaling-Formen und -Methoden, um schreibend zu reflektieren, Struktur in die Gedanken zu bringen und den Alltag zu optimieren. Mehr lesen …

Kreative Journals

Mood Tracker in einem Bullet Journal

Darf man sich beim Journaling auch künstlerisch austoben? Na, logo! So bekommt ihr Farbe, Abwechslung und Struktur ins Journal. Mehr lesen …

Bullet Journaling

Future Log meines Bullet Journals

Mit der Bullet-Journal-Methode nach Ryder Carrol lassen sich Aufgaben und Termine systematisch priorisieren und organisieren. Der Effekt? Mehr Fokus auf das Wesentliche. Mehr lesen …

Im Interview mit der wundervollen Juliane Tranacher erzähle ich mehr über meine Journaling-Routine und darüber, wie sich mein Schreiben im Laufe der Jahre gewandelt hat, wie es mir in schwierigen Situationen hilft und was ich gegen Schreibhemmungen tue. Außerdem verrate ich meinen „Impuls-Dreier“ fürs Tagebuch, der in wenigen Sätzen unglaublich viel bewirkt.

Workbooks mit Schreibarrangements fürs Tagebuch